Psicologia del dolor

Psicologia en el tractament del dolor originat per malalties d’esquena/columna vertebral

La persona que pateix mal d’esquena de llarga durada pot veure com, amb la seva aparició, pateix una pèrdua de qualitat de vida que pot afectar diferents àmbits de la vida quotidiana.

Per aquest motiu, cada cop és més freqüent la incorporació del paper del psicòleg dins de l’equip multidisciplinari que integra la unitat de columna, amb l’objectiu de poder abordar el malestar emocional relacionat amb la mala adaptació a aquesta nova situació.

Des de la psicologia, pretenem millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen mal d’esquena intentant que es redueixi el patiment de la persona i que aprengui estratègies actives d’afrontament del dolor per tornar a tenir el control de la seva pròpia vida. Marta Vidal Rampérez , psicòloga clínica, acupuntora i fisioterapeuta especialitzada en la gestió del dolor.

Tractament

El tractament, sempre personalitzat en funció de les necessitats de la persona, abordarà diferents àrees d’acció: emocionals, conductuals, cognitives i socials.

Les tècniques psicològiques utilitzades incidiran en aspectes tan importants com són:

• La comprensió del dolor.
• La gestió de les emocions.
• Restablir i mantenir les activitats quotidianes, físiques i socials adequades a l’estat actual de la persona.
• Potenciar la solució activa de problemes/conflictes que puguin anar sorgint durant el tractament.
• Afavorir hàbits de vida saludables, etc.

La sessió de psicologia

A la primera entrevista, Marta Vidal Rampérez , psicòloga de la Unitat especialitzada en la gestió del dolor, realitza una valoració integral del problema a tractar recollint tota la història clínica de la persona i les dificultats que presenta.

Després de conèixer els motius de consulta, es plantejaran els objectius i el pla de tractament, que sempre serà individualitzat per a cada persona. Per això, el nombre de sessions i la durada del tractament dependrà de cada cas en particular.

TÈCNIQUES PSICOLÒGIQUES EMPLEADES

GESTIÓ SALUDABLE DEL DOLOR I BENESTAR PSÍQUIC I FÍSIC

Teràpia cognitiu-conductual

La teràpia cognitivoconductual s’ha demostrat útil per al tractament del dolor crònic. El dolor crònic pot generar malestar anímic i físic considerable. Amb la teràpia cognitivoconductual es pretén detectar i intervenir en com un pensa sobre el seu dolor, com se sent i com actua davant d’aquest per poder millorar el seu benestar psíquic i físic ara.

Tècniques de relaxació

S’ensenya a les persones diferents tècniques, mètodes, procediments o activitats que ajuden a controlar i/o reduir-ne la tensió muscular i/o psíquica

Mindfulness

També anomenada atenció plena està basada en el concepte de consciència plena de la meditació budista encara que el mindfulness es desvinculada de creences religioses i filosofies de vida concretes. Introduït a occident per Jon Kabat-Zinn, són una sèrie d’exercicis que fomenten la consciència i la capacitat de concentració i atenció a l’aquí i l’ara.

Hipnosi

La hipnosi no és una teràpia en si mateixa, és una tècnica psicoterapèutica que té la finalitat d’incentivar canvis a la persona mitjançant l’ús de suggestions que indueixen un estat de concentració i atenció focalitzada. Pot ser una eina útil per augmentar l’eficàcia d’altres tractaments, sent una de les àrees amb més evidència científica el tractament del dolor.

Cal trencar els mites sobre la hipnosi. Hipnosi no és sinònim de quedar-se adormit ni de perdre el control ni la consciència. De fet, la persona és conscient en tot moment i en millora la concentració. No és possible fer una sessió sense la col·laboració de la persona, aquesta en tot moment té la capacitat de prendre les seves pròpies decisions i el terapeuta no pot “ordenar” a la persona fer alguna cosa en contra de la seva voluntat.

EMDR

Corresponen a les sigles en anglès Eye Movement Desensibilization and Reprocessing que signifiquen en espanyol desensibilització i reprocessament pels moviments oculars. L’EMDR és un mètode que va ser descobert per Francine Shapiro, psicòloga nord-americana, que va descobrir que els moviments oculars voluntaris reduïen la intensitat de l’angoixa dels pensaments negatius.

Durant el tractament sidentifica un problema específic que serà el focus del tractament. El terapeuta guiarà la persona perquè processi la informació traumàtica més rellevant sobre el problema, mentre es fa una estimulació bilateral o moviments oculars, per aconseguir una reducció dels símptomes, un canvi de creences i millorar el funcionament en les activitats quotidianes.

Teràpia breu estratègica

És un model de teràpia que busca solucionar problemes de la manera més ràpida i eficient possible. És una teràpia dinàmica i flexible on s’identifiquen els problemes, les possibles solucions i els intents de solució passats per dissenyar la intervenció més ajustada a cada cas.

A Barcelona Spine Institute tant el pacient com la família, es beneficien de l’experiència d’un sòlid equip d’especialistes